浮気や不倫がどれくらい長く続くのかは、いくつかの要因よって異なります。
これらの要因のいくつかはあなたのコントロール下にありますので、 まずは、配偶者の浮気や不倫の期間を短縮させるためにあなたができることを学んでいきましょう。
◆浮気・不倫の期間を決める5つの要因
配偶者の浮気や不倫ががどれくらい長く続くかについては、大きく分類して5つの要因に影響されます。
少なくとも、これらの1つは、おもにあなたのコントロール下にあることでしょう。
十数年以上の間、私はクライアントの皆さんたちの配偶者の浮気、不倫を終了させ、夫婦関係の修復と夫婦関係の再構築を成功させることを助けてきました。
まずはじめに、あなたに理解していただきたいことは、
“浮気・不倫を終わらせるための最善の戦略というのは、それぞれのご夫婦の状況によって異なる”
ということです。
配偶者の浮気・不倫を終わらせるために、あなたがどの戦略を選択するか次第で、あなたが配偶者の浮気・不倫終了に影響を与えます。
一口に不倫といっても、それぞれの不倫の状況は異なりますので、たとえ他の誰かが成功した方法であったとしても、
それと同じ方法が必ずしもあなたの配偶者の状況に適しているとは限らないのです。
あなたの配偶者の不倫相手のタイプによっては戦略を変えないといけないかもしれませんし、
あなたの配偶者が不倫を続けている期間によっても戦略を変える必要があるでしょう。
さらには、あなたの配偶者と不倫相手がどれくらい親密な関係になっているのか次第で、
どのような戦略を選ぶ必要があるのかを検討しないといけない場合もあるのです。
もしもあなたが、配偶者の不倫を早急に終わらせたいのであれば、もしかしたら、あなたひとりの力では難しいかもしれません。
その場合は、不倫解決の専門家にご相談していただくのも必要な選択肢かもしれません。
不倫は、長く続けば続くほど、終わらせることが難しくなりますので、もしもあなたが本気で配偶者の不倫を終わらせたい場合は、一日でも早く、不倫終了に必要な具体的な行動案に着手することが必要です。
◆あなたの戦略が不倫の期間と不倫終了に向けてのチャンスに影響を与える
配偶者の不倫に対する対処を開始する前に、まずは以下に適合する戦略を見つけることがとても重要です。
1.あなたの心の安定のレベルとあなたの自信と自尊心のレベル
2.あなたの配偶者が不倫をしている理由
3.あなたの配偶者の性格・人間性
4.不倫によってどれくらいのダメージを受けているか
5.夫婦関係のレベル
これらの各要因は、配偶者の不倫を終わらせるチャンスに大きな影響を与えます。
さらには、配偶者の不倫がこれからどれくらい続く可能性があるのかということにおいても影響を与えます。
◆あなたの心の安定と自信が配偶者の不倫期間に影響を与える
あなたの心の安定のレベルとあなたの自信と自尊心のレベルが、配偶者の不倫を終了させるために必要な期間に影響を与えるということをあなたはご存知ですか？
これはどのような意味かというと、簡単に言ってしまうと、
■どれくらいのスピードで配偶者の不倫を終わらせることができるあなたになっているのか？
ということです。
心の安定のレベルと自分自身の自信と、自分に対する自尊心(セルフエスティーム)のレベルが高い方たちは、
配偶者の不倫終了の成功を達成するために必要なリスクを取ることができます。
しかし、心の安定レベルが低く(不安定)、自分自身に自信を持つことができず、自分に対する自尊心(セルフエスティーム)が低く、さらには不安や恐れの思いを頻繁に抱いてしまう人ほど、
成功に向けての必要なリスクを取る機会は少なくなり、ご自分の不安や恐れの気持ちを乗り越えて、配偶者の不倫を終わらせるために必要な行動を取ることができなくなります。
その結果、配偶者の不倫を終了させることに成功する可能性は低くなります。
適したバウンドリー設定ができないと不倫を終わらせることに成功しません。あなたはバウンドリー設定ができる人になっていますか？
たとえば、心の安定のレベルと自分自身の自信と自分に対する自尊心のレベルが高い人たちの場合、彼ら(彼女たち)は適切なバウンドリー(心の境界線)を持っています。
このことをあなたがケーキを持っていることに例えてお話すると、
”あなたが適切なバウンドリーを持っていることによって、あなたの配偶者はあなたのケーキをあなたの許可なしに勝手に奪って食べることができない”
また、別の例えでお話すると、
”あなたが適切なバウンドリーを持っていることによって、あなたの配偶者はあなたの部屋にあなたの許可なしに勝手に入り、
あなたの部屋にある物を物色して勝手に奪うことができない”
ということと同じです。
心の安定のレベルと自分自身の自信と、自分に対する自尊心のレベルが高い人たちの場合、彼ら(彼女たち)は適切なタイミングで、
「不倫を終了して自分との関係を再構築することを選択するか？」
あるいは、
「不倫を終了せずに不倫相手との関係を続けることを選択するか？」
といったような明確な選択肢を、自分の配偶者に与えることができるのです。
しかし、配偶者が自分から去ってしまうことばかりを考え、配偶者が自分を捨てて不倫相手を選ぶのではないかという考えや妄想を抱き、
自分と配偶者の将来において大きな不安をばかりを抱いてしまい、自分自身についての確固たる自信を持てない方たちはそれができません。
なかには、配偶者が何年も不倫を続けているが、もしも不倫の話を配偶者にした際、配偶者が自分と離婚し、不倫相手と再婚するかもしれないということを考えると、
離婚して配偶者に捨てられるよりは、このまま、不倫については黙って知らないフリをしていた方がよい、という選択肢を取る方たちも意外と少なくありません。
もしも配偶者が、不倫相手と別れ、あなたとの再構築を選択した場合、当然のことながら、
その後、配偶者と一緒に夫婦関係の再構築に必要なことをおこなうことが必要にはなります。
配偶者の不倫が終わった。
それですべてが終わりではなく、配偶者の不倫が終わった後は、自分たちが失った信頼関係の再構築もしなければいけないのです。
実際には、適切な戦略を持って行動することによって、配偶者の不倫が3か月以内に終了するということは、あることでもあるのです。
しかし、それができる人がいる一方で、配偶者の不倫が長期間、続いてしまうケースもあります。
配偶者(仮に夫の場合)が不倫をしており、もしも、もう片方の配偶者(仮に妻の場合)が非常に不安を感じている場合、通常、もう片方の配偶者には適切なバウンドリー(心の境界線)がありません。
彼ら(彼女たち)は、自分の配偶者が怒ったり、不機嫌になったり、気分を害したりして、彼ら(彼女たち)を完全に拒否することを恐れています。
そんな彼ら(彼女たち)は、配偶者を失ってしまうことに対する不安が非常に大きいため、自分たちに必要なバウンドリーを設定することができないのです。
自分自身に自信が持てず、自分に対する自尊心が低く、不安や恐ればかりを感じる人というのは、たとえ今の現状が何年も続いたとしても、
彼ら(彼女たち)は、自分が配偶者から拒絶されるリスクを冒すよりは、むしろ配偶者の不倫を我慢している方がマシだと思ってしまうのです。
あなたは、不安と恐れを乗り越え、勇気を出して、配偶者の不倫解決に必要なことをトライするよりも、
配偶者の不倫を我慢してしまう方がマシだと思ってしまうタイプですか？
不倫を継続している配偶者というのは、今まで不倫と家庭との両方を維持することができているため、
もしも、もう片方の配偶者が適切な行動を取らない限り、不倫はそのまま、無期限に続く可能性が高いです。
無期限という期限について、軽く考えている皆さんがいらっしゃるかもしれませんが、無期限というのは、ときには、配偶者が病気になるか、なんらかの事情で肉体的に不倫ができなくなるときまで、という意味になります。
配偶者の不倫を終わらせるためには、
『自分自身の心の安定と自信と自分に対する自尊心のレベルを高めること』
がいかに重要であるかが、あなたには理解できましたか？
こちらにつきましては、私が提供しているプログラムの中で学ぶことができますし、
不倫解決を希望される方におかれましては不倫解決用のコンサルティングコースでご相談いただくことができます。
◆あなたの配偶者が不倫をしている理由は不倫の期間に影響を与える
不倫をしている皆さんが、不倫をしている理由についてはいくつかの特定の理由があります。
一部の人々は、自分たちの結婚生活の中で配偶者から得られないものを補おうとしています。
彼らのほとんどは結婚生活を危険にさらすつもりはなく、家庭を壊すつもりもありません。
そのため、夫婦関係の中で欠けていたものが提供され、適切なバウンドリー(心の境界線)を設定することができれば、不倫はかなり迅速に終了させることが可能です。
その他の人々のケースとしては、単に、自分の自尊心を満たしたいという理由で不倫をしていたり、
男性の場合は男として生きている実感を得るために不倫をしていたり、
女性の場合は母親ではなく女性として生きている実感を求めて不倫をしている場合もあります。
さらに、別のケースでは今の自分が抱えている問題への対処をするよりは、不倫をすることによって現実逃避をし、
それによって自分の現実の生活とのバランスを取ろうとしている方たちもいます。
この場合の不倫は、現実逃避アクティビティの一種になっているケースがほとんどです。
そのような方たちの場合もまた、不倫を開始した当初は、自分たちの結婚生活を危険にさらすつもりはなく、
秘密裏に配偶者や家族にバレない程度に息抜きをしているつもりです。
しかしながら、不倫関係が長く続くにしたがって、現実逃避アクティビティであった不倫がいつしか、本気のものになってしまうケースもあります。
これらのケースにおいては、彼らが不倫をしている理由は、自分たちの結婚生活の中で配偶者から得られないものを補うということが目的ではないため、
彼らの不倫を終わらせるためにはもっと時間がかかる可能性が高くなります。
不倫の中で一番厄介なケースは、配偶者と離婚をして結婚生活を終わらせる準備をしているため不倫をするというケースです。
この場合、現実としてはまだ合法的に婚姻が続いている状態ではありますが、
不倫をしている彼ら(彼女たち)は自分たちの夫婦関係はもう破綻していると思い込んでおり、
もう自分たちの結婚生活は終わったものであると勝手に判断しています。
そのため、彼らは自分たちが不倫をしていることに対して、自分の配偶者を騙しているとは思っておりませんし、自分の配偶者を悲しませているとも思っていません。
むしろ、今の自分たちの不倫は純愛であり、本物の愛であり、自分たちが出逢ったのは運命。
今の配偶者とは離婚して、これから一緒に(不倫相手と)素晴らしい未来を築いていくという気持ちでワクワクしています。
このケースの不倫の場合、配偶者の不倫を終わらせることは非常に長い時間がかかることが予想されます。
さらには、不倫をしている配偶者が完全に離婚を決意してしまうまでの限られた期間の中で離婚を回避し、
夫婦ふたりの関係性の再構築に向けて必要なことをしなければいけませんので、非常に厳しい状況になることが予想されます。
そのため、もしもあなたの配偶者がこのケースの不倫をしている場合は、これらのことを考慮した上で、あなた自身が本気で不倫終了に向けて取り組みたいのか、
それとも、不倫相手と本気で恋愛している配偶者とは別の道を歩むことを選択するのか、一時の感情で決めるのではなく冷静に考え決断する必要があります。
夫婦コンサルタント
伊藤敏恵
